不同年龄的女性怎么呵护乳房
文章来源：未知 发布时间：2017-07-19 10:25乳房是女性重要的身体器官，所以呵护乳房健康是每个女性都应该做的，女性朋友要在日常生活中注意点点滴滴，例如饮食健康、坐姿等方面。那么，不同年龄的女性该怎么呵护乳房?下面就来看看大庆油城女子医院乳腺科医师关于这个问题就年龄阶段的详细解答。
二十岁的女性，要注重锻炼
运动，不仅可以延缓衰老，也有利于乳房健康。例如，面对墙壁立正站立，手臂前伸撑住墙面，下半身站立不动，胸部向墙面倾倒。还可在日常生活中选择俯卧撑、扩胸运动等。
三十岁的女性，乳房按摩
对于三十岁以后的女性，比较多的已经经过了分娩、哺乳等，为了乳房健康，可同房乳房按摩来呵护。每天起床前或者睡觉前，平躺在床上，由乳房外圈开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针方向，然后逆时针方向再按一次。通过乳房按摩来刺激腺管、结缔组织、乳头、乳晕等。油城女子医院专家提醒，在按摩的时候要注意动作需轻柔，避免用力的揉捏等。
四十岁的女性，饮食健康
对于四十岁的女性，更要注意饮食健康，多选择一些高质量的蛋白质，并且也要注意营养均衡，有利于乳房的健康。女性朋友要尽量避免一些激素喂养的鸡、鸭，或者含有激素成分的保养品等，以免给乳房健康带来影响。
油城温馨提醒：为了乳房健康，每一位女性都要注意选择合适的内衣，尽量避免内衣过紧或者过松。这是以往内过紧，不利于乳房血液循环，对乳房造成挤压;内衣过松，容易引起乳房下垂等。
通过以上医师的介绍，希望大家对号入座，根据不同的年龄段用不同的方法，在日常生活中多运动、注意饮食健康、对乳房避免过于挤压等。如果您还有更多的关于乳房保健的疑问，请咨询我院的在线医师。
保障女性健康，共建和谐社会。大庆油城女子医院，作为专业的妇科专科医院，致力妇科疾病医疗发展近多年，关注妇科健康。为了更好的服务广大病患者，大庆油城女子医院率先推出"在线咨询预约"服务，为病患者提供一个优质的咨询平台。大庆油城女子医院免费专家在线咨询的服务范围：
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