乳房疼痛吃什么食物保养
文章来源：未知 发布时间：2017-02-28 10:14
乳房疼痛吃什么食物保养?大庆油城女子医院妇科专家表示，女性乳房疼痛是女性常见乳房不适症状，女性乳房痛疼除了及时到进行治疗之外，还应日常生活的饮食调剂。专家从中医学角度给出了以下有助于缓解女性乳房疼痛的食谱。>>>网络预约，凭借预约号，可直接就诊，无需排队，免挂号费。
乳房疼痛吃什么好呢?大庆油城女子医院专家指出，女性朋友经常吃以下四种食物，可以有效的预防和缓解乳房疼痛：
1、多吃蔬菜,蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康，抑制乳腺疾病很有帮助。
2、食用菌类，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防止恶性病变作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。>>>网络预约，凭借预约号，可直接就诊，无需排队，免挂号费。
3、海带，海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物，种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗恶性病变的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
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