健康的食谱有利于引产后的恢复
文章来源：未知 发布时间：2018-02-01 09:40
俗话说“民以食为天”，饮食是人们生活中非常重要的一件事情。然而，在很多的手术之后一定要注意饮食习惯，尤其是引产手术之后，引产对于女性是有伤害的，所以，在引产之后有一个健康的食谱有利于术后的恢复。那么，健康的食谱有什么呢?下面是大庆油城女子医院专家的介绍。>>>网络预约，凭借预约号，可直接就诊，无需排队，免挂号费。
健康的食谱有利于引产后的恢复：
1、引产术后贫血要避开大蒜。大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重引产术后贫血。
2、不要喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对引产后继发性贫血女性而言，非常不适合。如果想要喝饮料，可以将咖啡改为橘子汁。
3、脂肪摄入量要限制。食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对引产后女性贫血的的消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，而食用植物油脂比较好。
4、碱性食物要少吃。碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此女性引产后贫血应尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
5、不要喝茶。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重女性引产后贫血的症状。
6、牛奶要少喝。有些女性引产后觉得牛奶营养很好，因此常喝牛奶，想要补足营养。事实上牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使引产贫血的女性体内铁量更显不足。
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